Atem

Unser Alltag ist gut mit Aufgaben gefüllt und durchgetaktet. Für Dinge, die unserer Seele guttun, finden wir oft nicht genügend Zeit.  So entfernen wir uns immer mehr von uns selbst und haben das Gefühl, nur noch zu „funktionieren“. Allgemeines Unwohlsein, Kraftlosigkeit bis hin zu körperlichen Beschwerden verschiedenster Art können die Folge sein.

Der Atem bietet die Möglichkeit, sich und den eigenen Körper neu zu erfahren. Wir lernen unseren Atem achtsam zuzulassen, ihn frei fließen zu lassen und finden somit wieder unseren ganz eigenen Atemrhythmus. Es entsteht Raum für eine bessere Körperwahrnehmung und wir werden sensibler für die Bedürfnisse unserer Seele. Es verändert sich etwas in unserem Inneren, was auch positive Veränderungen im Außen zur Folge haben wird. So finden wir wieder in unsere ureigene Kraft, körperliche Symptome können sich lindern oder sogar ganz verschwinden.

Atem biete ich an wie folgt:

Körperübungen

Hier werden Sie angeleitet, in Achtsamkeit bestimmte Körperübungen auszuführen, dabei den eigenen Atem zu beobachten und ihn so zuzulassen, wie er gerade kommen und gehen will.
Körperübungen können für Sie ganz individuell angeleitet wie auch in der Gruppe durchgeführt werden.

Einzelbehandlung
Hier liegen Sie in bequemer Kleidung auf einer Liege, während ich mit Streichungen, Dehnungen, geführte Bewegungen oder Ruhenlassen der Hände mit Ihren Körper in Kontakt gehe.
Eine Einzelbehandlung dauert 50 Minuten einschließlich einem Vor- und einem Nachgespräch.

Auch wenn durch die passive Einzelbehandlung wie auch durch die aktiven Körperübungen oftmals gleich unmittelbar eine lösende und entspannende Auswirkung erfahrbar wird, so ist es dennoch ein Weg, der etwas Geduld und Beharrlichkeit erfordert, wenn die Ergebnisse nachhaltig sein sollen.